いちこの美容ブログ

　「善玉菌」をたくさん摂るといい理由は、腸内をきれいにしてくれるためです。
善玉菌が多くなると、当然便やおならのいやなにおいは解消されます。
善玉菌は腸内で、いろいろな役目を果たしてくれます。
・ ビタミンの生成　・ 免疫力アップ、感染予防　・ 消化吸収の補助・ 生活習慣病の予防などで、
腸の中から体調を整えてくれます。
乳酸菌は身近な食べ物、ヨーグルトやキムチ、納豆などの発酵食品に含まれています。
普段の食事では、意識的に発酵食品を摂るようにすると、便の臭いを解消するのに役立ちます。
  

　太ももなどのセルライトを解消するのに、明日葉（あしたば）が効果的、といわれています。
あしたばは、八丈島などが産地として有名な植物、というか野菜です。
あしたばに含まれる「カルコン」という成分が、セルライト解消に役に立つのです。

カルコンは、あしたばの葉や茎を切ると出てくる黄色い汁のことで、ポリフェノールの一種であるフラボノイド成分です。
カルコンには末梢血管を広げる作用と、体内の血液循環を良くする作用があります。

しかし明日葉のカルコンさえ摂っていれば、セルライトがなくなるということではありません。
あくまで一助になると考えましょう。

あしたば青汁  

　腸内環境がよくないと、便秘に陥るだけでなく、体にいろいろな悪影響を与えることになります。
腸内環境を改善するにはまず、腸の調子を整えることから始めましょう。
腸内環境改善には、乳酸菌を積極的に取り入れることが大切です。

私たち人間の腸内には、数百種類もの腸内細菌が棲んでいます。
人間にとって有用に働くのが「善玉菌」、悪く働くのが「悪玉菌」です。
腸内環境が良い状態では、善玉菌が悪玉菌を抑えています。
よって、腸内で善玉菌を増やしてやればいいのです。

　乳酸菌を摂るには、ヨーグルトを食べたり、
乳酸菌入りのサプリメント利用といった方法があります。
乳酸菌入りの飲料などもさまざま出回っていて、スーパーなどで手に入りますが、
ご存知の「ヤクルト」は、乳酸菌が豊富なのでおすすめです。

  

「ヒアルロン酸」については何となく知っていても、詳しくは分からない、
という方も多いのではないでしょうか。
ヒアルロン酸は体の中にもともと存在しているうるおいをつかさどっている成分で、
1gでなんと６リットルの水分を保持することができる、とっても優れた成分です。
人間の体の中の潤いは、水分含有量で決まります。
ヒアルロン酸含有量で決まるという言い方もできます。
悲しいかな、４０歳代以降から特に50歳代以上になると、
体の中のヒアルロン酸の量が極端に減ってしまいます。
水分量が減るということは、乾燥＝老化とも言われ、加齢とともに、
ヒアルロン酸は体の中から確実にどんどん減っていきます。
老化とともに潤いがなくなり、カサカサになっていく…
いやですねぇ。増やそう、ヒアルロン酸！

  

　北の大地の天然オリゴ糖を使い始めて、2ヶ月近くになります。
専用の計量スプーンすりきり1杯が5g、2杯で10gです。
うっかり5gしか摂らないでいると、便通は翌日に持越しです。
海外旅行など日数の長い旅行は、便秘状態が長く続くと、お腹も張ってきてつらいと思います。
普段から便秘になりやすい方はもちろん、旅行中は便秘になるという方にも
北の大地の天然オリゴ糖はおすすめですね。
  

　シミの原因・活性酸素を除去するには、抗酸化成分を積極的に摂るのがおすすめです。
ビタミンCはその筆頭ですし、他にも今注目されているのは
美肌効果が高いといわれる「赤い色素」。
トマトのリコピンと鮭のアスタキサンチンです。
リコピンの抗酸化効果は、βカロテンの2倍、ビタミンＥの100倍で、
リコピンを摂ると、コラーゲンの量が増える、メラニンの生成を防ぐなど効果があるそうです。
アスタキサンチンの抗酸化効果は、コエンザイムＱ10の1000倍で、サプリやドリンクで内側から補うのはもちろん、
アスタキサンチン配合のコスメも出ています。
  

　旅行中は普段の生活と違って、美容面で乱れがちです。
布団や枕が違うので、よく眠れなかったり、そのせいで肌もちょっと荒れるかな。
ホテルの空調で肌が乾燥しがちです。
いつも使っているスキンケア用品を持っていってお手入れしますが、
やっぱり家でやるのとは訳が違う、どうしてもベストコンディションにはなりにくいです、私の場合ですが。
食べるものも違うし、便秘にもよくなります。
海外へ行った時はホント困りますね。平気で何日も出ないので、お腹が張ります。ぶー
国内旅行ならまだしも、海外旅行では思うように野菜やフルーツが食べられなかったりします。
当然便通にも影響が出ますから、便秘対策には便秘薬ですかね。
なるべく薬は飲みたくないなら、オリゴ糖やヨーグルト、ビフィズス菌サプリなどがいいかもしれません。  

ムダ毛処理の季節がやってきましたが、やはりカミソリで剃るのが一番いいようです。
ムダ毛の自己処理回数をなるべく減らす、処理する際は極力肌に負担がかからない方法をとる、
ムダ毛処理を自分でするときに、この2点はしっかり守らなくてはなりません。
剃る、抜く、はがすなどといった行為は、肌にとってダメージです。
少しでもキレイな肌をたもつムダ毛処理方法を取り入れましょう。
毎日ムダ毛処理してはダメです。
せいぜい週に2回くらい処理をしない日を作りましょう。
処理方法についてはこれからいくつかご紹介します。
脱毛テープやワックス、電動カミソリを使用すると、肌がボロボロになることが多いです。
毛を抜くのは、生えてくるペースが遅いことは遅いのですが、毛穴が開く、赤く腫れる、埋もれ毛になるなど
トラブルが絶えません。
カミソリ処理前には必ずシェービングクリームを適量塗りましょう。
カミソリ処理後はふき取るか、洗い流してください。
カミソリは力を入れなくてもラクラク剃れる上質なものを使います。

  

化粧品といっても色々な種類があり、使う人の年齢層も幅広い。
30代をすぎたらエイジングケアが必要になってきます。
30歳を超えればどうしても肌の衰えが気になります。
そのまま放っておけば、シミしわの原因につながります。
白白白は保湿効果があり、毛穴が引き締まる感じです。
少量でよく伸びれば経済的です。
使い始めて美白はすぐに効果を感じませんが、肌に潤いがない、美白対策、くすみが気になる、という場合はおすすめです。
白白白は美白もそうですが、エイジングケアの意味合いが強いかもしれません。
ローションはかなり潤うので、肌に透明感が出ます。
目のまわりや頬のかさつく部分など、肌の乾燥が特に気になるなら十分効果ありです。
値段はお高いですが、ケチらず、たっぷりと使うと期待が持てます。
  

便秘で悩んでいます。出ないのでホントつらいです。便秘薬は嫌いです。飲まなくなると出なくなるからです。
ラフィノースが便秘にいいと聞きました。
ラフィノースとはビート（砂糖大根）から分離精製して得られる天然のオリゴ糖です。
腸の調子が良い状態とは、腸内の善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌が活性化されている状態です。ラフィノースはヒトの消化管内においてその大部分が消化酵素により分解されず、 吸収されることなく大腸に到達します。
善玉菌が増えて、腸内が善玉菌優位の状態になって整腸作用が活発化し、おなかの調子が活発になるのです。

  

上手なメイクの仕方として、まず道具を選ぶことです。
安物のブラシや化粧品付属のチップなどは使わず、化粧ブラシを使うとうまくいきます。
広島の熊野筆はとてもいいと思いますよ。
筆の毛先が揃っているので、チクチクしません。
化粧筆を使うメリットは、色が均一にのり、メイクがムラなく綺麗に仕上がることです。
大きいブラシはそれなりの値段ですが、長く使えてメイクがじょうずになりますよ。
アイシャドウブラシも色によって使い分けたりできます。
フェイスブラシ・チークブラシ・アイシャドウブラシなどを、よく使う化粧筆を持っていると重宝です。
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　ファンケルと聞いて、まず思い浮かべるのは女性なら無添加化粧品。
スーパーやコンビニでも買える、とても飲みやすい青汁。健康食品やサプリメント。そして発芽玄米。
白米は炊飯器で簡単に炊けるし、味も美味しい。でも栄養分はどうか？
精米しているのため玄米に比べかなり低くなってしまいますね。
玄米は栄養価が高いことは誰でも分かってるけど、炊飯器で気軽に炊けないし、食べても固くてぼそぼそしているし。
そこで生まれたのがファンケルの発芽玄米。
ファンケルって、化粧品だけじゃないんですね。発芽玄米おいしいです。ちなみに発芽玄米のお餅も出ています。しこしこして普通のお餅より歯ごたえがあり、味があります。餅は腹持ちがいいので、ダイエット向きかもしれません。餅・腹持ち、駄洒落ではありませんが…
  

紫外線の影響を受けて、顔などにシミがたくさんできた場合の最新の治療法とは？
美容皮膚科などで広く使われているのは、メラニン生成阻害剤のハイドロキノン（肌の漂白剤）です。肝斑にはハイドロキノンを塗ると有効であり、老人性色素斑にはメラニンを確実に破壊するレーザー治療が最も効果的とされています。
一般に美容皮膚科でのシミ治療は保険が適用されないので、注意が必要です。
Diorのホワイトニングエッセンシャルは効くようです。
女性の場合、ホルモンバランスによってシミが出るものもあるようで、原因によっては、ホワイトニングだけでなく治療が必要なケースもあり。一度、美容皮膚科を受診するのも手です。
シミの種類が何なのか、はっきりさせてから治療法やケア方法を決めるのがおすすめです。
  

二の腕は、肘から肩までの腕の部位を指します。力こぶができる方を上腕二頭筋、その裏側を上腕三頭筋といいます。上腕三頭筋は、重い物を持つときに。上腕三頭筋は、物をぐいっと押し出すときに使われます。
上腕三頭筋は、普段使う機会が少なく鍛えられません。そのため太くてたるんだ二の腕が出来上がってしまうのです。
上腕部痩せは難しい。そこでエステでのマッサージ。
二の腕ダイエット・部分痩せ・部分やせダイエットのエステ体験してみませんか？
自分で二の腕を細くする為には、上腕三頭筋を上手く鍛える事で可能になるのですが、あまり度が過ぎた鍛え方や方法を間違えてしまうと逆に筋肉でたくましくて太い腕にになっていましますので　注意するようにしましょう。
リンパマッサージ  

　ツインエレナイザーは、化粧品メーカーのエビスから出ている美顔器です。
「使い方がカンタン」「効果が高い」「お手頃価格」で「自分の手でエステサロン級の美肌が作れる」との口コミを呼んでいます。
人気の秘密はエステと同じ効果が得られる「ツイン導入」。
毛穴の開き、くすみの肌ケアに効果があります。
ツインエレナイザーのセットには、美顔器本体と各種美容液、ローション計５本がついており、ツイン導入で肌の浸透率を高め、美容液の有効成分を肌の奥へと送り込みます。　
ホームエステ  

ボトックスを顔の筋肉に注射すると筋肉の緊張が取れ、しわが消え肌に張りが出ます。えらをすっきりさせる＝小顔にしたり、
手のひらやわきの下の多汗症や顔面痙攣の治療、ふくらはぎを細くする方法としても使われます。
臨床
  

2007年ミスユニバースグランプリの森理世さんがCMデビューしました。
エステ大手TBCのCMです。CM映像は森理世さんのミス･ユニバースのものが中心です。
さすがは美の頂点に輝いた旬の人、細く長い脚線美や引き締まったウエストなどまぶしいばかりのボディラインです。
世界一の美女  

シミ が出来る原因は、一般的には紫外線Bといわれています。シミ対策は、紫外線対策、日焼け対策が肝心。
シミの予防は、紫外線にあたらないこと、年中日焼け止めをするべきです。
体の中から行うシミ対策はビタミンＣ、シミ美白は、シミクリームなどの美白コスメを毎日使うことです。
UVカット
  

脱毛の季節に欠かせないパイナップル豆乳ローション。
パイナップル酵素と豆乳ローションが、優しくお肌をいたわりながらムダ毛を薄くしてくれます。パイナップルの酵素の力で毛を生えにくく細くし、脱毛後のアフターケアが楽ですよ。
ムダ毛
  

くすみ、シミが気になる。肌の状態に合わせた効果的な美白法が必要です。
肌の再生周期・ターンオーバーを改善して美肌になれます。スキンケアの方法はゴシゴシ洗顔などでは水分が逃げ、乾燥肌になってしまします。　ピーリングなどの美白治療もオススメです。

美肌