いちこの美容ブログ

紫外線が強くなってくると美白ケアは怠れません。
といっても美白ケアは年中必要ですし、特に冬から始めておくのがベストです。
紫外線が強くなってきた、といって急に始めてもすぐに効果は出ません。
日頃からコツコツとしっかりケアしておきます。
メラニンの生成を抑え、シミそばかすを予防するのがシミ対策です。
シミやくすみが気になる、肌の凸凹やざらつき、ごわつきが気になる、肌の乾燥が気になるという場合は、念入りにシミ美白化粧品を使ってスキンケアします。
しかし、時間をかければいいものでもありません。
時間をかけずに効率よくシミのスキンケアをするなら、ドクターシーラボの薬用アクアコアーゲン美白ゲルのような、オールインワンジェルを使うのもおすすめです。
  

大人ニキビができやすい人は、甘いものや揚げ物など、脂肪と糖分の多い欧米型の食事をこのんで食べることが多いです。
これは大人ニキビの原因の一つになります。肌を作るのは毎日の食事、１日３食、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。
便秘が続くと、腸内の悪玉菌が増えて、有害物質が腸から吸収されて全身に回り、ニキビができやすくなります。
ストレスや緊張を感じ続ける生活が続くと、ストレスに対抗しようと、男性ホルモンの分泌が多くなります。そのためホルモンバランスが乱れ、角質が厚くなり、男性のひげが生える場所＝あごなどにニキビができやすくなります。
生理前は特に大人ニキビができやすくなる時期です。
生理のメカニズムは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲストロン）という２つの女性ホルモンの分泌が、周期的に増減することで起こります。生理前は黄体ホルモンがの分泌が多くなる時期で、黄体ホルモンは皮脂の分泌を過剰にする働きがあります。
大人ニキビは自分でケアすると、失敗することがあります。
化粧品選びの前に、エルセーヌのニキビ集中ケアなどのメニューを受けて、カウンセラーから指導してもらうのも、大人ニキビを治す良い方法です。  

ライチ由来のポリフェノールを使ったサプリ紅珠漢（こうじゅかん）を体験しました。
紅珠漢は女性の疲れを取り、朝の目覚めをスッキリさせてくれます。
私は、飲んで３０分で効果を実感できました。
飲んでわずか３０分後には、体がポカポカと暖かくなってきます。これにはびっくり！
実際飲む前と飲んだ後と検温すると、私の場合体温が上昇していました。
これが朝スッキリの秘密。
超効ポリフェノールは体内に吸収されやすいのです。
ライチ由来の吸収が良いポリフェノールを、低分子化したのが紅珠漢（こうじゅかん）。
疲労物質を排出する働きのあるポリフェノールが、体内ですぐ吸収されるから、効果をすぐ実感しやすいのです。
  

婚活パーティーでモテる顔になる方法はメイクよりも、「素肌」磨きをすることです。
スキンケアは毎日地道に行います。
きれいになって、と肌に語りかけるのです。
パッと見年齢マイナス5歳の、若々しいモテ顔を作りたい！というのはアラフォー婚活女性の望むところでしょう。

いくら上手にメイクしても、土台となる素肌が荒れていたりくすんでいたり、フェイスラインがたるんでいたりすると、どうしても老けた印象になってしまいます。

肌がいつもカサカサの乾燥肌。フェイスラインや頬がたるんだブルドッグ顔。法令線のたるみで、老け顔に見える笑うと目元にちりめんじわができる、毛穴が広がって、目立って見える

見た目年齢を即効で若返らせる方法が「美顔器」を使うことです。
婚活パーティーモテ顔ゲットです。
  

ムダ毛の自己処理にトラブルがつきもの。
一般常識ですが、つくづくそう思います。
私もカミソリで剃ったり、毛抜きで抜いたりしていましたが、
毛穴の赤み、黒ずみ、色素沈着によるシミ、ボツボツ毛穴、埋没毛とトラブル続出です。
これ以上ひどくなると困るので、エステで脱毛してもらうことにしました。

こんなにひどい状態になる前に、エステへ行っておけばよかった。
心から後悔しています。
シェーバーで剃ることは、毛の根元部分が濃くなる原因になるし、
カミソリで剃ると、皮膚の表面も傷つけるので、
メラニンが余計に生成され、皮膚のくすみや黒ずみになります。

毛抜きも毛穴にダメージを与えます。
毛抜きで抜くと、次に生えてくる毛が皮膚に埋没しやすくなるんです。
毛が生えてくるところに膿みたいのが溜まって、ボツボツ鳥肌みたい！きもっ！！
我ながら思います。
しまいには毛が皮膚の中に生えてくるので、
カミソリでもシェーバーでもムダ毛処理ができなくなってしまう。
私どうしたらいいの？？

だったら安心して通える、新潟県で口コミ評判の良い脱毛サロンで脱毛が一番!
  

温泉は源泉がいい。女性には特にうれしい、硫黄分たっぷりのお湯。
お肌しっとりツルツルになれる！と大評判なのが、新潟県月岡温泉のお湯です。
月岡温泉のおすすめポイントは、月岡温泉・美肌効果の元となるのは「硫化水素泉」で、エメラルドグリーンのお湯の色が特長的です。
新潟美人に代表される肌の白さを作るのはもちろん、月岡温泉はリウマチ、神経痛、婦人病、腰痛、肩こり、皮膚病など、その効能は数知れずです。
ちなみに、蜂やアブや蚊に刺された場所を月岡温泉のお湯に浸けると、痛みやかゆみも瞬く間に和らぎ、本当に効くんですよ。
  

毛深い腕やスネ毛、ワキのムダ毛処理にいつも困っていました。
すぐ生えてくる、チクチクする、ブツブツが出来て黒ずむ、肌が荒れるなどなど。
でもたった5分でツルツルになりました！鈴木ハーブ研究所の『パイナップル豆乳除毛クリーム』のおかげなんです。
除毛後の肌荒れなし、使っても手がべたべたしない！独自の技術で除毛クリーム特有のツンとしたにおいもありません。
パイナップル豆乳除毛クリーム、ムダ毛に悩む中学生の娘も使ってみました！
娘は中学2年生、腕やすねのムダ毛が気になるお年ごろのようで、
いつもはカミソリで剃っているけれど、肌を傷つけたり傷めたりするので困っていました。
娘は小さいころからアトピー体質で、肌は弱いほうです。
パイナップル豆乳除毛クリーム、娘には合うかな？と思いました。
私自身も敏感肌のほうで、使ってみて何ともなかったので、娘にパッチテストをした後、パイナップル豆乳除毛クリームでムダ毛処理に挑戦してみました。
結果はOK！ムダ毛がキレイに取れましたし、肌に異常も現われませんでした。
パイナップル豆乳除毛クリームは低刺激成分を使用しているから、肌の弱い人でも使える除毛クリームです。  

化粧品代節約の方法として、ヒアルロン酸を継続的に食べ物から取って、
肌のハリをアップさせるのもおすすめです。
ヒアルロン酸注入は1か所につき、1万円以上+注射代がかかりますので、
顔のたるみやしわが元に戻れば、何度もヒアルロン酸注入を行わなくてはなりません。
ヒアルロン酸は化粧品を使って顔につけるより、食べ物で摂って体内に入れたほうが
肌のハリや潤いアップには、とても効果的です。
  

「今板温泉湯本館（いまいたおんせんゆもとかん）」は、プロが選ぶ旅館１００選『和風の宿、特別賞』を授賞したこともある、新潟県でも隠れた人気の温泉宿です！
湯本館では、お風呂や料理はもちろん人気なのですが、もう一つの人気の秘密は、「女将さん」にあります。。
湯本館の女将さんは、地元新潟のラジオ局にも出演して、湯本館のPRをされる社交的な女将さんです。
湯本館は山の中の一軒宿で、携帯電話も機種によっては通じないほどです。こじんまりとした宿で、お部屋も広くはありません。が！しかし！ゆったりと、時間を忘れて過ごすには最高の温泉宿です。
湯本館の周囲は豊かな自然であふれています。春は花いっぱい、夏はホタル、秋葉紅葉、冬は雪…四季折々の美しい景色は、目の保養になりますね~
温泉宿での宿泊で、お風呂以外もう一つのお楽しみが「料理」。
湯本館では料理長が腕をふるった創作料理が、おいしい！と大人気なんです。
新潟の旬の食材をふんだんに使い、素材の味を楽しめるのはもちろん、普段家庭ではなかなか作れないような、手の込んだプロの料理が部屋食で味わえます。主婦の私も日常を忘れて料理を堪能、舌鼓を打ちながら美味しく頂きました♪うーーん大満足！！  

40代乾燥肌の私、最近はたるみやしわ、シミに悩まされ、何かいい化粧品はないかといろいろ試してきました。コスメジプシーになりそうなくらい、一時はあれこれと化粧品サイトをさまよう旅に。
松田聖子さんや中島みゆきさん、二人ともどうしてあんなに肌がきれいなの？
化粧品は何を使っているの？みなさんそう思いませんか？
40代50代女性のあこがれの肌ですよ!
二人の肌の美しさと、アスタキサンチンの効果。抗酸化作用に優れたアスタキサンチンにも惹かれ、
アスタリフトのトライアルセットを思い切って購入してみました。
その感想は！「40代乾燥肌の私が、使って初めて潤いを実感できた化粧品」です。
この肌のしっとり感、モチモチ感は今まで体験したことがない！
アスタリフトのコラーゲンはスゴイ！
こんなの初めての感触です！毎日がうれしい楽しい！化粧品。  

私は40代、若いころは混合肌だったのですが、40代になってからは乾燥肌へと変わってきました。
あちこちにシミ、小じわ、たるみ、かさつきが気になっていました。
もちろん保湿化粧品は試してきましたが、これというものに出会わない。
あきらめかけていたころ、小林製薬のヒフミドを知りました。
保湿成分「セラミド」で、すごく潤う保湿力抜群の化粧品、という評判・口コミです。
トライアルセットは送料無料980円というお手頃価格なのもあって、早速購入してみることにしました。
ヒフミドは私の乾燥肌を、しっかり潤してくれるのか…
１．クレンジングミルク　10ｍｌ（おとす）
天然型セラミドⅡ配合で、しっかりメイク汚れは落とすのに洗い上がりはしっとり。
２．ソープ　16ｇ（あらう）
100％植物性のせっけん素地、天然型セラミドⅡ配合で、
きめ細かい泡が汚れや皮脂を包み込んで洗い流し、保湿成分が浸透しやすい肌に。
３．モイスチャーローション　19ｍｌ（うるおす）
角質細胞に水分をたっぷり補給して、次のクリームが浸透しやすい状態を作ります。
  

老け顔に見せてしまう顔のたるみの原因は「顔の表情筋」の衰えです。
若々しい顔か老け顔かを分けるのは、「表情筋」の衰え方で決まります。
「表情筋」とは、文字通り顔の表情を作る筋肉のこと。
表情筋は年齢を経るとともに衰えやすくなります。
ほうれい線や二重アゴ、目元のたるみなどとなって表れ、
老け顔を作り出す要因となるから怖いですね。

顔のたるみを解消するには、表情筋を鍛える「表情筋トレーニング」を毎日行うことです。
発売以来70万本売れた！ヤーマンプラチナゲルマローラーは、手軽にできる顔のたるみ解消法として、30代女性を中心に大人気のようです。  

　「善玉菌」をたくさん摂るといい理由は、腸内をきれいにしてくれるためです。
善玉菌が多くなると、当然便やおならのいやなにおいは解消されます。
善玉菌は腸内で、いろいろな役目を果たしてくれます。
・ ビタミンの生成　・ 免疫力アップ、感染予防　・ 消化吸収の補助・ 生活習慣病の予防などで、
腸の中から体調を整えてくれます。
乳酸菌は身近な食べ物、ヨーグルトやキムチ、納豆などの発酵食品に含まれています。
普段の食事では、意識的に発酵食品を摂るようにすると、便の臭いを解消するのに役立ちます。
  

　太ももなどのセルライトを解消するのに、明日葉（あしたば）が効果的、といわれています。
あしたばは、八丈島などが産地として有名な植物、というか野菜です。
あしたばに含まれる「カルコン」という成分が、セルライト解消に役に立つのです。

カルコンは、あしたばの葉や茎を切ると出てくる黄色い汁のことで、ポリフェノールの一種であるフラボノイド成分です。
カルコンには末梢血管を広げる作用と、体内の血液循環を良くする作用があります。

しかし明日葉のカルコンさえ摂っていれば、セルライトがなくなるということではありません。
あくまで一助になると考えましょう。

あしたば青汁  

　腸内環境がよくないと、便秘に陥るだけでなく、体にいろいろな悪影響を与えることになります。
腸内環境を改善するにはまず、腸の調子を整えることから始めましょう。
腸内環境改善には、乳酸菌を積極的に取り入れることが大切です。

私たち人間の腸内には、数百種類もの腸内細菌が棲んでいます。
人間にとって有用に働くのが「善玉菌」、悪く働くのが「悪玉菌」です。
腸内環境が良い状態では、善玉菌が悪玉菌を抑えています。
よって、腸内で善玉菌を増やしてやればいいのです。

　乳酸菌を摂るには、ヨーグルトを食べたり、
乳酸菌入りのサプリメント利用といった方法があります。
乳酸菌入りの飲料などもさまざま出回っていて、スーパーなどで手に入りますが、
ご存知の「ヤクルト」は、乳酸菌が豊富なのでおすすめです。

  

「ヒアルロン酸」については何となく知っていても、詳しくは分からない、
という方も多いのではないでしょうか。
ヒアルロン酸は体の中にもともと存在しているうるおいをつかさどっている成分で、
1gでなんと６リットルの水分を保持することができる、とっても優れた成分です。
人間の体の中の潤いは、水分含有量で決まります。
ヒアルロン酸含有量で決まるという言い方もできます。
悲しいかな、４０歳代以降から特に50歳代以上になると、
体の中のヒアルロン酸の量が極端に減ってしまいます。
水分量が減るということは、乾燥＝老化とも言われ、加齢とともに、
ヒアルロン酸は体の中から確実にどんどん減っていきます。
老化とともに潤いがなくなり、カサカサになっていく…
いやですねぇ。増やそう、ヒアルロン酸！

  

　北の大地の天然オリゴ糖を使い始めて、2ヶ月近くになります。
専用の計量スプーンすりきり1杯が5g、2杯で10gです。
うっかり5gしか摂らないでいると、便通は翌日に持越しです。
海外旅行など日数の長い旅行は、便秘状態が長く続くと、お腹も張ってきてつらいと思います。
普段から便秘になりやすい方はもちろん、旅行中は便秘になるという方にも
北の大地の天然オリゴ糖はおすすめですね。
  

　シミの原因・活性酸素を除去するには、抗酸化成分を積極的に摂るのがおすすめです。
ビタミンCはその筆頭ですし、他にも今注目されているのは
美肌効果が高いといわれる「赤い色素」。
トマトのリコピンと鮭のアスタキサンチンです。
リコピンの抗酸化効果は、βカロテンの2倍、ビタミンＥの100倍で、
リコピンを摂ると、コラーゲンの量が増える、メラニンの生成を防ぐなど効果があるそうです。
アスタキサンチンの抗酸化効果は、コエンザイムＱ10の1000倍で、サプリやドリンクで内側から補うのはもちろん、
アスタキサンチン配合のコスメも出ています。
  

　旅行中は普段の生活と違って、美容面で乱れがちです。
布団や枕が違うので、よく眠れなかったり、そのせいで肌もちょっと荒れるかな。
ホテルの空調で肌が乾燥しがちです。
いつも使っているスキンケア用品を持っていってお手入れしますが、
やっぱり家でやるのとは訳が違う、どうしてもベストコンディションにはなりにくいです、私の場合ですが。
食べるものも違うし、便秘にもよくなります。
海外へ行った時はホント困りますね。平気で何日も出ないので、お腹が張ります。ぶー
国内旅行ならまだしも、海外旅行では思うように野菜やフルーツが食べられなかったりします。
当然便通にも影響が出ますから、便秘対策には便秘薬ですかね。
なるべく薬は飲みたくないなら、オリゴ糖やヨーグルト、ビフィズス菌サプリなどがいいかもしれません。  

ムダ毛処理の季節がやってきましたが、やはりカミソリで剃るのが一番いいようです。
ムダ毛の自己処理回数をなるべく減らす、処理する際は極力肌に負担がかからない方法をとる、
失敗しないムダ毛処理を自分でするときに、この2点はしっかり守らなくてはなりません。
剃る、抜く、はがすなどといった行為は、肌にとってダメージです。
少しでもキレイな肌をたもつムダ毛処理方法を取り入れましょう。
毎日ムダ毛処理してはダメです。
せいぜい週に2回くらい処理をしない日を作りましょう。
処理方法についてはこれからいくつかご紹介します。
脱毛テープやワックス、電動カミソリを使用すると、肌がボロボロになることが多いです。
毛を抜くのは、生えてくるペースが遅いことは遅いのですが、毛穴が開く、赤く腫れる、埋もれ毛になるなど
トラブルが絶えません。
カミソリ処理前には必ずシェービングクリームを適量塗りましょう。
カミソリ処理後はふき取るか、洗い流してください。
カミソリは力を入れなくてもラクラク剃れる上質なものを使います。